Gestion du temps et des priorités

Module 1 — Diagnostiquer son rapport au temps

• Analyser son usage réel du temps
• Identifier ses voleurs de temps
• Repérer ses habitudes et ses automatismes

Module 2 — Clarifier ses priorités

• Distinguer l’urgent et l’important (matrice d’Eisenhower)
• Définir ses priorités et ses objectifs
• La loi de Pareto appliquée à son activité

Module 3 — Planifier et organiser

• Planifier sa semaine et ses journées
• Estimer les durées avec réalisme
• Se réserver des plages de concentration
• Utiliser ses outils : agenda, listes, rappels

Module 4 — Maîtriser les perturbateurs

• Gérer les interruptions et les sollicitations
• Maîtriser ses e-mails
• Des réunions plus efficaces
• Apprendre à dire non et à déléguer

Module 5 — Tenir dans la durée

• Comprendre et vaincre la procrastination
• Gérer son énergie et ses pauses
• Construire ses routines d’organisation
• Bâtir son plan d’action personnel