Organisation personnelle

Lutter contre la procrastination

Comprendre pourquoi l'on remet à plus tard et agir concrètement : identifier ses mécanismes de procrastination, adopter des méthodes simples pour passer à l'action et tenir dans la durée. Une journée pratique pour reprendre la main sur ses tâches.

Prochaines sessions

Inter-entreprises · Casablanca
29octobre2026
Le jeudi1 jour · Casablanca
25mars2027
Le jeudi1 jour · Casablanca
28octobre2027
Le jeudi1 jour · Casablanca

Également disponible en intra-entreprise, dans vos locaux et aux dates de votre choix.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes de la procrastination
  • Identifier ses propres déclencheurs
  • Distinguer procrastination et priorisation
  • Adopter des méthodes pour passer à l'action
  • Découper et démarrer ses tâches
  • Gérer les distractions
  • Ancrer de nouvelles habitudes

Programme détaillé

Module 1 — Comprendre la procrastination

  • Pourquoi on procrastine
  • Émotions et évitement
  • Ses déclencheurs personnels
  • Les coûts de la procrastination

Module 2 — Passer à l’action

  • Découper et démarrer
  • La règle des petits pas
  • Se fixer des échéances
  • Techniques anti-blocage

Module 3 — Rester concentré et durer

  • Gérer les distractions
  • Organiser son environnement
  • Suivi et récompenses
  • Ancrer de nouvelles habitudes

Public concerné

Toute personne souhaitant gagner en efficacité et vaincre la tendance à remettre à plus tard.

Prérequis

Aucun

Méthodologie pédagogique

Pédagogie active et orientée terrain : apports structurés, exercices appliqués à vos cas réels, études de cas et mises en situation. Chaque participant repart avec un support complet et un plan d'action personnalisé. Les acquis sont évalués en fin de session et une attestation de fin de formation est remise.

Profil de l'intervenant

Consultant en efficacité professionnelle et développement personnel.
Inscription

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Votre demande nous parvient directement, avec la formation et la session choisies. Nous vous recontactons pour confirmer l'inscription et les modalités pratiques.

  • FormationLutter contre la procrastination
  • Tarif inter3 300 Dh HT par participant
  • LieuCasablanca ou dans vos locaux (intra)

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